Evo zašto je dobro tuširati se hladnom vodom

Podijeli na Facebooku Tweet Google+ LinkedIn

Tuširanje hladnom vodom, pokazala su mnoga istraživanja, ima blagotvoran učinak na organizam

Zanimljivo istraživanje provedeno u Njemačkoj pokazalo je da osobe koje se svakodnevno tuširaju dvije minute hladnom vodom rjeđe obolijevaju od prehlade, što je posljedica snaženja imuniteta.

Krvotok: Ukoliko se naizmjenično tuširate toplom i hladnom vodom, poboljšavate rad krvotoka, što je dobro djeluje na krvožilni sustav.

Energija: Svima nam je dobro poznat učinak umivanja hladnom vodom. Također, tuširanje hladnom vodom daje energiju i djeluje okrepljujuće na cijelo tijelo.

Imunitet: Da, zvuči pomalo nevjerovatno, ali istraživanja su pokazala da tuširanje hladnom vodom poboljšava imunitet!

Mršavljenje: Jeste li znali da hladna voda pospješuje sagorijevanje kalorija te tako potiče mršavljenje? Hladan tuš zapravo navodi tijelo da poveća svoju temperaturu, a unutarnje zagrijavanje tijela ubrzava metabolizam i trošenje kalorija.

Ipak, budite oprezni – tuširanje hladnom vodom neka bude postupno kako ne biste izazvali šok tijela ukoliko niste naviknuti na niske temperature vode. Prvo se tuširajte toplom vodom, a zatim je rashlađujte sve dok to možete izdržati.

Više vijesti