Na kojoj strani je zdravije spavati – lijevoj ili desnoj?

Podijeli na Facebooku Tweet Google+ LinkedIn

Većina ljudi nije ni svjesna činjenice da strana, odnosno poza u kojoj spavaju može znatno da utiče na njihov sistem za varenje. Prvi dokaz o ovoj tvrdnji potiče iz drevnog doba kada su monasi praktikovali da legnu nakon svakog obroka radi bolje probave.

To potvrđuje i ajurvedska medicina, koja savjetuje da je najbolje spavati na boku lijeve strane.

Evo nekih razloga zašto bi trebalo da spavate na lijevoj strani:

– olakšava limfnu drenažu

– pomaže srcu da šalje krv u tijelo

– bolje uklanja štetne stvari

– doprinosi boljem funkcionisanju slezine

– obezbjeđuje dobru probavu

– obezbjeđuje bolji protok krvi do srca

– doprinosi boljem protoku žući.

Više vijesti