Ovo su najbolje namirnice protiv stresa

Pri ruci bi uvijek trebalo da imate suho voće, naročito kad je hladno vrijeme, jer sadrži važne materije za organizam, preporučuje poznati bečki stručnjak, profesor dr Hademar Bankhofer.

– Bogato je magnezijumom, mineralom koji relaksira mišiće, ublažava stres i poboljšava san, kao i vitaminima B kompleksa koji jačaju nervni sistem.

– Obiluje željezom, zbog čega poboljšava imunitet, krvnu sliku i vitalnost.

– Ako ga svakodnevno konzumirate, imaćete bolje varenje i cirkulaciju u predjelu glave.

– Suho voće je najbolje jesti ujutru, za doručak, isjeckati ga sitno i pomješati sa jogurtom.

Suhe banane i jabuke su blagotvornije od drugog voća jer imaju najviše magnezijuma, željeza i vitamina B. Nutricionisti ih preporučuje umjesto slatkiša, naročito osobama koje su izložene svakodnevnom stresu kao savršen štit u takvim situacijama.