Samo za odvažne: Uživajte u odličnim učincima tuširanja hladnom vodom

Podijeli na Facebooku Tweet Google+ LinkedIn

Razne teorije o tome šta je dobro za zdravlje dolaze i odlaze, ali ona po kojoj je tuširanje hladnom vodom dobro za organizam, već decenijama ostaje.

Pretpostavljene prednosti uključuju i poboljšanje imuniteta i cirkulacije, oslobađanje od stresa, budnost i jasnoću razuma, ali, da li je sve to dovoljno da vas ubijedi da se svako jutro tuširate hladnom vodom?

Tuširanje hladnom vodom još je jednom ohrabreno novom studijom, provedenom u Holandiji. U njoj se navodi da su se učesnici, koji su tuširanje završavali hladnom vodom, brže oporavljali od bolesti.

Još impresivnije je to da je dvije trećine ispitanika (kojih je bilo 3.000) izjavilo kako se želi nastaviti tuširati hladnom vodom, pogotovo jer im podiže energiju bolje od šolje kafe.

Postoji dokaz da hladna voda utječe na oštrinu razuma – kao rezultat šoka, počinjete disati dublje i tako poboljšavate rad srca, ubrzavate cirkulaciju i oslobađate endorfin.

Više vijesti