Prednosti niskog krvnog pritiska

Podijeli na Facebooku Tweet Google+ LinkedIn

Osobe sa niskim krvnim pritiskom su u velikoj prednosti u odnosu na hipertoničare. Ako imaju naslijeđen gen za nizak krvni pritisak, ne puše i nisu dijabetičari, nisu gojazni i zdravo se hrane, nemaju masnoće u krvi i fizički su aktivni, imaju veliku šansu za dug i kvalitetan život.

Manje su skloni i arteriosklerotskim promjenama na krvnim sudovima, zbog čega rijeđe doživljavaju moždani udar.

Za razliku od hipertoničara, koji bi trebalo da izbjegavaju slano, hipotoničari jelo moraju da sole da bi obezbjedili dnevne potrebe za natrijumom, u iznosu od četiri do sedam grama. Poželjno je, takođe, da unose i dovoljne količine tečnosti koje sadrže neophodne minerale, a ne moraju da izbegavaju napitke koji sadrže kofein, pa ni omiljenu kaficu.

Što se sportova tiče, osobama sa niskim pritiskom posebno se preporučuje brzi hod tri puta nedjeljno u trajanju od 40 do 50 minuta. Treba početi sa petominutnim laganim zagrijavanjem, potom nastaviti brzim hodom, a posljednjih pet minuta usporiti da bi se organizam smirio.

Više vijesti
KOMENTARI

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Visokoin.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Visokoin.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Visokoin.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.