Više vode, manje zdravstvenih problema

Podijeli na Facebooku Tweet Google+ LinkedIn

Bol pri mokrenju, često mokrenje ili zaostajanje mokraće (nesposobnost da dobro ispraznite mjehur) najčešće su tegobe te vrste. Često zahtijevaju pomoć ljekara ili čak i operaciju. Ali, u mnogim slučajevima, samopomoć prirodnim lijekovima može poduprijeti i poboljšati efikasnost terpije koju prepiše liječnik.

Većina ljudi mokri četiri do šest puta na dan, ovisno o količini tekućine koju popije i o razini aktivnosti. Često mokrenje može biti posljedica uzimanja velike količine tekućine, infekcije mokraćnih puteva, nadraženosti zbog kamenca u mjehuru, povećane prostate, inkotinencije, dijabetesa ili tjeskobe (anksioznosti). Bol pri mokrenju, koja se obično opisuje kao blaže ili jače peckanje, može biti posljedica infekcije mokraćnih puteva ili druge upale, zaraze vaginalnim gljivicama (kandidom), upale penisa te kamenca u bubrezima ili mjehuru.

Nervni sistem

Sporo ili slabo mokrenje često je kod starijih muškaraca zbog povećanja prostate. Simptom se može pojaviti i kod starijih žena zbog slabosti mišića stijenke mjehura. Nesposobnost mokrenja najčešće muči muškarce. Može biti posljedica prepreke (npr. kamenca ili urođene anatomske deformacije) u mjehuru ili mokraćnoj cijevi, tijesne kožice na penisu ili povećane prostate.

Katkad se dogodi i kod žena, zbog trudnoće ili mioma maternice koji mogu pritiskati mokraćnu cijev. Neke tegobe s mokrenjem posljedica su trajnog poremećaja nervnog sistema, npr. multiple skleroze.

– Prevencija se provodi konzumiranjem veće količine vode. Izbjegavajte napitke s kofeinom kao što su kafa, čaj i kola napici. Oni djeluju kao diuretici i stvaraju veliku količinu mokraće.

– Zdravo se hranite. Uzimajte namirnice bogate flavonoidima, selenom, cinkom, biljnim hormonima te vitaminima A, C i E. Oni jačaju vašu otpornost na infekcije, održavaju zdravlje mišića, živaca i drugih tkiva te smanjuju šanse povećanja prostate i nastanak mioma.

– Jedite mnogo namirnica bogatih vlaknima da biste spriječili pritisak na mjehur zbog zatvora.

– Skinite višak kilograma jer naslage masnoće na trbuhu mogu pritiskati mjehur.

– Redovno praznite mjehur da biste spriječili infekciju zbog ustajale mokraće.

– Da biste izbjegli tjeskobu (anksioznost), primjenjujte tehnike prevladavanja stresa kao što su joga, duboko disanje i druge vježbe opuštanja.

– Žene svih dobi trebale bi izvoditi vježbe za dno zdjelice da bi održale tonus mišića koji drže mokraćne i reprodukcijske organe.

– Nemojte pušiti ili barem manje pušite jer se kadmij iz cigareta može nakupiti u bubrezima i potaknuti stvaranje kamenaca. Osim toga, pušenje je važan rizični faktor nekih oblika raka mokraćnog mjehura.

Neobična žeđ

Odgovarajuće liječenje ovisi o temeljnom problemu. Ljekarsku pomoć treba potražiti:

* Ako je mokrenje bolno ili imate iscjedak.

* Ako obilno mokrenje prati neobična žeđ.

* Ako su simptomi vrlo izraziti ili potraju više od nekoliko dana.

* Ako se simptomi jave zajedno s bolom u donjem dijelu trbuha, odnosno kod muškarca, u međici.

* Ako je mokraća ružičasta, mutna ili krvava.

* Ako dojenče ili dijete ima tegobe s mokrenjem.

Odmah tražite pomoć:

* Ako uopće ne možete mokriti.

Bijela repa

Mrkva, bijela repa i kopriva dugo se upotrebljavaju zbog dobrog djelovanja na mokraćni sistem. Njihova diuretička svojstva pomažu u odstranjivanju otrovnih tvari kroz mokraću.

(VisokoIN)

Više vijesti
KOMENTARI

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Visokoin.com. Molimo korisnike da se suzdrže od vrijeđanja, psovanja i vulgarnog izražavanja. Portal Visokoin.com zadržava pravo da obriše komentar bez najave i objašnjenja. Zbog velikog broja komentara Visokoin.com nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila.